Как ПРАВИЛЬНО отдыхать? Техника «Тотальный отдых». Лайфхак #1

14 Просмотры
Издатель
Как правильно отдыхать? Вроде бы такой простой вопрос про правильный отдых. Однако не всё так просто. Давайте разберем технику "Тотальный отдых"

Скачай бесплатно книгу «Финансовая модель жизни» https://goo.gl/cWmKpf чтобы обеспечить контроль своих денег и всегда иметь заначку (от 300 000 рублей) на счетах.
----- НАЖМИТЕ ЕЩЁ -----

Привет! С вами Строганов Юрий и Лайфхаки из моей собственной жизни.
Бывают в жизни ситуации, когда все валится из рук, бывает такое, что невозможно сконцентрироваться ни на чем, то есть, ты начинаешь концентрироваться, ловишь мысль, ловится следующая, следующая и, буквально через две минуты, ты понимаешь, что ты уже далеко-далеко от той темы, над которой надо было поработать. И через несколько дней, через два, через три дня ты понимаешь, что все это время ты занимался исключительно этим, и ничего толком не произошло, не изменилось в твоей жизни, не выполнены задачи, не выполнены планы, не достигнуты цели. И так оно снежным комом обрастает, обрастает, обрастает и в какой-то момент получается чувство полного бессилия, апатии, неприятного ощущения того, что все плохо, лень захватила, апатия захватила и в руках не спорится ничего совершенно, все валится. На работе, дома начинаются какие-то терки, конфликты, ситуации, когда просто уже нет сил. Это достаточно частая ситуация в нашей жизни и в этот момент вам нужна техника, которая спасет от этой ситуации.
Техника называется «Тотальный отдых». Как отдохнуть правильно? Дело в том, что культура отдыха в принципе в нашей жизни не создана, когда нам ее создавали? В школе – нет, в институте – нет, на работе – нет. То есть, культуры отдыха, как таковой, не существует. И мы с вами с самого рождения, с 0 лет, занимаемся тем, что тратим, тратим, тратим собственные ресурсы. Если рассмотреть свой физический ресурс, свой эмоциональный ресурс, свой умственный ресурс, мы его только тратим, и культуры его восстановления у нас нет.
В какой-то момент что произойдет, если вы не будете обслуживать свой автомобиль, если вы не будете менять в нем масло, менять свечи, тормоза и все остальное, в какой-то момент он просто не затормозит. Вот то же самое происходит с нами, когда мы перегружаем себя окончательно, перегружаем себя до финишной прямой.
Тотальный отдых это то, что позволяет взять и перезагрузить ситуацию. Тотальный отдых – техника очень простая, вам необходимо на срок от трех дней выключиться из жизни полностью, совершенно. Что это значит? Это значит, что вы должны лежать, вы не должны готовить себе еду, вы можете заранее запастись яблочками, овощами, гречкой, чем хотите, чтобы по минимуму поддерживать в себе жизнь, иногда кушать, но совсем по минимуму.Вы не должны заниматься никаким физическим, умственным или еще каким-то трудом, вы должны либо спать, либо лежать, никакого чтения книжек, никакого просмотра сериалов, никаких упражнений, никаких прогулок, вы просто сделаете себе физическую перезагрузку.
И вот это состояние, когда вы лежите, когда вы ничего не делаете, состояние тотального отдыха вы должны делать до тех пор, желательно, пока физически организм не распрямится. Вот вы лежали, лежали, лежали, и то же самое, что привело вас к этому состоянию, сработает какая-то струнка, вас поднимет и понесет делать какие-то дела. Прояснится в голове, разрешатся все противоречия, которые до этого у вас были, снимется вся нагрузка, которая была до этого набрана в ситуациях, которые привели вас к апатии, к ощущению того, что все валится из рук.
Вот Тотальный отдых помогает вам перезагрузиться. Тотальный отдых очень сложная техника, чтобы ее реализовать нужно немало усилий воли, немало разгрести свои обстоятельства, естественно, проще всего это сделать в рамках выходных, например, взять в пятницу отгул и с утра залечь.Важно! Постарайтесь исключить коммуникации с семьей, с любимыми, с родными, если надо, езжайте в гостиницу, но коммуникация это тоже работа. Вам не надо ни общаться, ни чего не делать. Техника тотального неделания это гениальная вещь.

Оставляй заявки на интересующие темы в комментариях.

Я в соц.сетях:
ВКонтакте: https://vk.com/id290677
Facebook: https://www.facebook.com/ystroganov

Понравилось видео? Ставь ЛАЙК и делись с друзьями https://www.youtube.com/watch?v=tfP7nvlyU7Y

Подписывайся на канал, чтобы первым получать новые видео https://www.youtube.com/user/ystroganov?sub_confirmation=1

Интересные видео:
Как делать деньги. Money making https://www.youtube.com/watch?v=6oe-9Wg3V7E
Проектный менеджмент https://www.youtube.com/watch?v=yT_s_7SzUM8
Нейролингвистическое программирование https://www.youtube.com/watch?v=1XzvCblfxSs
Командное лидерство https://www.youtube.com/watch?v=i9Nn389nTkg
Как отдохнуть правильно https://www.youtube.com/watch?v=tfP7nvlyU7Y
Категория
Ваш отдых
Комментариев нет.